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内容摘要：
果蔬类：均衡营养· 蔬菜：为身体提供必要纤维素，维持消化功能日常运转。· 水果：对于中和燥热的体质有很好的功效，可以选择甜而水分少一些的水果来食用，比如：葡萄、木瓜、枣子等。汤类：促进代谢好进补· 生菇鲜鱼汤：促进新陈代谢，开发区月子，提高抵抗疾病的能力。蔬菜类：均衡营养· 时蔬：时令水果蔬菜可以防止大便不畅，而且有养......
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