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内容摘要：
学员进行力量训练的注意事项：泰拳培训学校教练告诉我们，对于学员的力量训练要张弛有度，同时还要做到以下几点：1、要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群。2、系统安排：力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长50%，以后完全不练，30周后完全消退。3、局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负......
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