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内容摘要：
6、深蹲能够让你变得更灵活 全范围的运动将需要灵活性和更大的伸展，越能够增加你的活动范围，户外健身器材，也将让你的髋关节，膝关节，脚踝有更好的灵活性，动作形式和运动能力也将进一步增强，而形成良性循环，激励你各方面都有更好的表现。
深蹲作为健身房常见的腿部训练动作，但依然有很多人的动作不够标准。由于杠铃深蹲往往是大重量，动作不标准很容易就会导致肌肉损伤。 6，健身器，迈向正前方......
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