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内容摘要：
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1、精力充沛:有了强壮的身体,整个人也变得精力充沛,随时都可以有的精神状态.
2、延缓衰老:通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平,从而达到延缓衰老的效果.
3、有益健康:健身人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激,对于改善人体的健康状况更有效果.
4、改善体形:健身基本的作用就是改变体形......
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