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内容摘要：
健身早上好还是晚上好健身早上好还是晚上好？相信大家心里都有疑虑，让我们聊聊。? ?早上时段运动（06:00~11:00）
? ?如果是早上刚起床没多久，身体这时体温是偏低的再加上外界的气温也偏低。所以延长热身的时间是必需的，如此才能让身体慢慢热起来，跑步的好处，这样才能保证关节的灵活和训练的发挥，尤其是冬天时气温偏低，更要保证热身的时间。? ?早起运动能让你一整天充满斗志，跑步机减肥......
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