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内容摘要：
减肥的有效方法 瘦得快不反弹乐瑶老师告诉你1.高强度的间歇训练 停止长跑或者任何稳定的有氧运动吧。高强度间歇训练是能够同时燃烧脂肪以及强身健体的方法。对于新手，梧州减肥，建议连做10个深蹲、俯卧撑和跳跃，这样为一组，然后休息不多于30秒，再重复。现在，跑步减肥，停止会损伤你膝盖的单调的跑步吧!当然，网上也有很多高强度间歇训练的运动方法，也可以在网上挑选一个，然后坚持下去吧。 乐瑶老师指导：.减......
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