内容摘要:
不论什么时候在练习武术时,人体从静止到剧烈运动需要一个缓冲,所以武术训练之前的热身是必不可少的,少林文武学院教练会提前安排学生进行:压腿,少林寺武术学校,伸腰等。腰腿功是基本的热身训练,舒展筋,方能事半功倍。特别是初学者,一定不能盲目练习,在少林文武......
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