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内容摘要:
喝豆浆的这九大好处,用科学的方法更能体现出来。一。不要在豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二。不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物,会发生恶心、吐泻等中毒症状。三。不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝......
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