内容摘要:
汇友太极养生馆教学项目:太极、形意、鞭杆、摔跤、南少林柔术教学方法:灵活多样,(长短期、亲子班、一对一以及定期公益教学)形意拳站桩要与基本功相结合。在站桩前,要先通过压腿、踢腿、里合、外摆等舒展筋骨的活动来“热身”,只有经脉展开了,气血涌动了,才能在站桩的过程中,保持持久稳固的状态。这样,站桩的运动量和运动强度就有了保障,去哪学形意拳,功效就会与日俱增,体质也会明显增强。每次站桩结束后,不要马上走......
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