内容摘要:
6、紫菜,镁元素的宝库 紫菜可以“制造”肌肉原因在于它含有丰富的镁。据测定,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,秦皇岛运动365健身,被喻为“镁元素的宝库”。
镁在增肌运动中扮演着十分重要的角色,能够促进糖、脂肪、蛋白质的能量代谢,支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰DAO素合成代谢的效率,是形成肌肉组织的重要营养素。如果体内缺镁,会阻止A脱氧核糖核酸......
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