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内容摘要：
现在人们的生活水平变好了，运动的方式也发生了变化，通过瑜伽的方式来锻炼身体，不仅可以增强人的体质达到锻炼身体的目的，还能锻炼人的气质。在现代的都市生活中，瑜伽越来越受欢迎，在练瑜伽之前，让千媚瑜伽舞蹈机构先给我们传授一些瑜伽的呼吸法知识。 瑜伽的主要气息分为3类：吸气、呼气、屏气，掌握好瑜伽的呼吸方式对练好瑜伽起着至关重要的作用， 产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖......
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