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内容摘要：
现在人们的生活水平变好了，运动的方式也发生了变化，通过瑜伽的方式来锻炼身体，不仅可以增强人的体质达到锻炼身体的目的，还能锻炼人的气质。在现代的都市生活中，瑜伽越来越受欢迎，在练瑜伽之前，让千媚瑜伽舞蹈机构先给我们传授一些瑜伽的呼吸法知识。 瑜伽的主要气息分为3类：吸气、呼气、屏气，掌握好瑜伽的呼吸方式对练好瑜伽起着至关重要的作用， 练习瑜伽的时候是不是所有的装饰物都不能佩练习瑜伽时应尽可能将饰物......
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