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内容摘要：
瑜伽的主要气息分为3类：吸气、呼气、屏气，掌握好瑜伽的呼吸方式对练好瑜伽起着至关重要的作用，瑜伽的呼吸方法分为初级和两种，初级的一般都是适应瑜伽的动作的一些呼吸方式，的呼吸方式就对人的各个器d官有强大的作用。初级呼吸法分为：完全是呼吸法、清凉式呼吸法、喉呼吸法、蜜蜂调息法、交替式呼吸法、右鼻道呼吸法和“噢姆”发音几种;呼吸法分为：清理经络调息、风箱式调息、圣光调息、收束法几种。 说了这么多，我......
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