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内容摘要：
缓解压力：运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释心理的压抑，药酒，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。改善血管内皮机能：研究已表明，运动可改善血管内皮机能，降低血不良细胞，预防硬化。所以，以上6项可预防预防硬化、脑卒中和心k肌梗塞的发生。保持关k节健康：英国的一项研究表明，保健药酒，保持关节健康的秘诀之一，是经常让它们做一些适当的特定运动。膝盖和肘关节是枢......
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