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内容摘要：
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。一方面，喝水太快会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝和腹胀，使脾胃不适；另一方面如果喝水太快，水分会进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，加重心脏负担，这对心脏不好。水不仅是人体必需六大营养素之一，而且是廉价、安全、有效的保养'品，对人体健康十分重要。现代人大多数都知道喝水的益处，但往往只养成了白天喝水而忽视了夜间喝水的习惯，特......
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