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内容摘要：
首先，不要喝那种反复滚开的水。因为平时的饮用水在反复煮开的情况下就会破坏掉水里面分子，这样喝的水来说就没有养分了，达不到好的补水效果。 其次，不要喝太烫的水。特别是冬天的时候，虽然喝热水能够取暖，但是太烫的水容易伤害食道，烫坏组织皮肤，一般喝半温的水就可以了，乐百氏瓶装水，防止出现烫的情况，补水效果也好。 再次，分次喝水。喝水的时候也要分次多喝，不要等到渴了再喝水，每天都要喝至少八杯水，这......
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