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内容摘要：
春季jia瘦shen时间表春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在减肥之前不妨看看下面的建议，遵循健康实用的减肥时间表，也许能达到事半功倍的效果。 6点~8点：到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃shao脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。 7点~9点：喝2杯水。起床后喝至少2杯水(......
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