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内容摘要：
男人需要锻炼，健康的男性都是锻炼出来的，运动型男生更是有着的男性魅力，越南百力酒，令众多女性倾慕不已，据有关调查表明，现在很多男性都处于亚健康的状态，这与久不运动有着直接的关系，适当的运动能有效的提高人们的身体机能，比如说：仰卧起坐就很有利于壮k阳。 一、仰卧起坐运动 不用说大家也知道，男人做k爱时重要的肌肉就是腹部肌肉。仰卧起坐这种再常见不过的运动能让腹部肌肉增强。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱......
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