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内容摘要：
传统成年人散打。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。成年人散打教学具有极其广泛的群众基础﹐是人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。目前武术划分为散打和套路，散打又叫散手，成年人散打教学是武术的擂台形势式，套路则为武术的表演形式。
成年人散打成年人散打教学成年人散打强调在周身放松条件......
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