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内容摘要：
自重式划船器方法： 在座板上坐稳，健身器材，双手握紧把，双脚套入脚钩内，双臂作划船式伸缩运动。功能： 发展肌肉力量，增心肺功能。注意： 1．锻炼时必须坐稳，紧握手把，双脚套入脚钩内。2．挺胸抬头，保持身体平衡。3．注意周围人群，以免误伤。4．使用前应对器材进行检查，确保器材完好，严禁在器材损坏情况下使用。5．未成年人必须在成人监护下使用！自重式划船器方法： 在座板上坐稳，深圳市健身器材厂家......
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