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内容摘要：
使用室外健身器材健身需要注意的5点事项 1、使用室外健身器材锻炼定要做好准备活动，海口健身器材，热身10～15分钟左右。好处是可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。 2、要掌握好运动时间。每次使用室外健身器材锻炼的时间在40分钟左右，不要30分钟，也不要超过1小时。 3、使用时不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤。 5、年老或者体弱的人，使用室外健身器材锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽十......
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