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内容摘要：
其实在古老的瑜伽文献上面已经说了，瑜伽培训哪里好，世上有百万种的瑜伽姿势。我们光是固定地练几个能做到的，就可获益匪浅了。有些人片面地认为，哪个瑜伽培训班好，只要练瑜伽就可以拥有健康漂亮的完美身体。可是，您要永远不感觉疲劳、不会受伤、生病或变老，才有资格被称为 拥有完美体魄的人，这当然是不可能的。所以真正的目标应该是放在达到自身健康的佳状态上。每个人都得根据自身的年龄、生活环境、遗传基因、......
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