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内容摘要：
食之味健康小知识-麦片的食用食用注意很多老年人都在吃钙片，但如果早餐吃的是麦片，那么早餐后别着急服用钙片，可以将服用钙片的时间至少延至午餐之后。这是因为麦麸等食物中的纤维素，会跟钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙，导致钙难以被人体吸收。另外，补钙时不要同时食用菠菜、苋菜或竹笋等富含草酸的食品，以免会产生同样的不好影响。如果不怕难吃，嚼服钙片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以帮助溶解和分解钙片。你的早......
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