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内容摘要：
麦片的吃法牛奶麦片太好控制热量了全脱脂牛奶水一样稀稀拉拉的质地相信很多人都和我一开始一样喝不惯，后来偶然发现如果麦片属于含添加的糖的，完全可以大大提升脱脂牛奶的幸福感。具体根据天气和心情以及身体状况，又可以分为想吃热的：一半牛奶+需要煮或泡的无添加糖燕麦 微波炉叮到燕麦膨胀发起来成为糊状。这里只加一半牛奶是因为加热过程中麦片膨胀很容易扑出去，尤其是碗不是特别大的时候，撒在托盘上清洗很麻烦。开微波......
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