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内容摘要:
保护视力的4种训练办法一、转瞬法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目张开,头颈不动,独转瞬球。先将眼睛注视正下方,缓慢转至左方,再转至注视正上方,至右方,呼和浩特视力矫正,终回到 注视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方,转至右方,至上方,视力矫正,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次滚动,眼球 都应尽可能地到达极限。这种转瞬法能够训练眼肌,改......
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