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内容摘要：
冬天训练确实有点麻烦，但希望大家不要怕这些麻烦，把该做的工作做到位，在提高身体素质的同时保证自己身体的健康，下面就由正蒙来简单讲一讲吧。注意训练后保暖更衣冬天专门准备一套训练时穿的衣服，训练时换上，练完出了汗马上脱掉换上干爽的衣服，尤其是贴身的内衣裤一定要换，湿衣服贴身不但容易感mao，国术教育培训，还容易引发风适类疾病，这个问题上千万不要懒，不......
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