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内容摘要：
更正体姿和不良运动习惯对身体的损害我们大多数人每天都要不自觉地“滥用”自己的身体：错误的身体姿势，瑜伽减肥，错误的运动习惯….这些都会在我们身上留下印迹：导致骨骼系统和肌肉系统的不平衡和伤痛。 而且精神的紧张和压力环境和身体的不良体姿也是有关系的；而所有欠的债都会在我们走上瑜伽垫开始“Chikitsa”的时候开始偿还；很多人在练习阿斯汤加瑜伽初级序列的开始一两年都会经历很多身体的疼痛； 但是，空中......
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