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内容摘要：
室外健身路径使用及注意 1.组合单杠这类室外健身路径需要双手紧握横杆，防止摔下受伤。室外健身路径 2.太空漫步机使用时切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，校园室外健身路径制作，如果双腿。摆动幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉，因此摆腿的幅度在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。 3.跑步机这类室外健身路径双手应紧握横杠，防止摔下，双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。 4......
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