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内容摘要：
为什么建议女人练习力量瑜伽？二04丨提高肌rou弹性女性通过反复循环的力量锻炼，能增强肌rou弹性，有助于增强软组织和关节的牢固程度。05丨增添自信心自信的女人美。当你用辛勤的汗水浇灌出矫健的身躯、靓丽的形体时，一种收获感和满足感会不由自主地涌上心头，使你心情舒畅、信心倍增。06丨提高心理耐受力力量练习需要敢于挑战困难、战胜自我的勇气，在美体塑形的同时也提高了练习者的心理素质。水天丽人瑜伽带您一起......
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