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内容摘要：
户外健身器材如何使用在使用户外健身器材中的仰卧板练习时先要将脚放好，脚放在泡沫棉的上方。与地面成90度，户外健身器材健骑机厂家，然后身体往后躺。头不需要靠在仰卧板上，有些人是整个身体都直接躺在仰卧板上，这样的方法是不对的。户外健身器材棋盘桌定制做使用这类户外健身器材做仰卧起坐时人要躺下，重心下降，手放在耳朵处，慢慢起来。应收紧腹部肌肉并稍作停顿，是要卷腹，然后慢慢把身体下降回原位，当背部贴到仰卧板......
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