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内容摘要：
练瑜伽的好处瑜伽瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，内黄瑜伽，冷静思考，达到修心养性的目的;瑜伽能调节身心系统，从零开始练瑜伽，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。 哈......
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