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内容摘要：
户外健身器材锻炼基本原则老年人 他们由于其特殊的生理现象，练习中所采用的运动形式和运动强度既不同于青少年和儿童，也不同于成年男女。老年人的运动应当更加注重增心肺功能和全身各关节的灵活性。户外健身器材的选择，公园户外健身器材生产，以有氧运动方式为主，使全身大肌肉群参与较长时间的周期性运动。随着年龄的增加，老年骨骼的脆性增加，韧性降低，新户外健身器材制作，运动不当会出现各种因此，老年人进行器械锻炼时应......
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