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内容摘要：
力量瑜伽是今天教授和练习的受欢迎的瑜伽类型之一，因为它是将健身瑜伽的方法结合。力量瑜伽的几种体式，你知道吗？船姿这种姿势需要坚实的平衡感，并可以像核心和臀部一样工作多个肌肉群。它还锻炼背部和腿部的肌肉，因为你必须保持你的背部直线，球瑜伽培训，而你的腿悬挂在空气中。它是一个力量瑜伽姿势之一，可以采取几个会话来学习做正确的因为其难度级别。 说自己练了瑜伽几年，但是一问三不知，瑜伽导师培训，不知道哈他拜......
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