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内容摘要：摆脱大腿酸痛的瑜伽体式——肩倒立姿势摆脱大腿酸痛的瑜伽体式——肩倒立姿势这个瑜伽体式可以缓解腿部肌肉抽筋，同时改善人体其他部位肌肉酸痛症状。动作要领：首先，平躺在瑜伽垫上，瑜伽，背部朝下，缓慢抬起双腿抬起双腿的同时有意识地将身体重心转移到肩膀......

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