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内容摘要：
做瑜伽前需要做好的准备 1、个人条件：对习练的资历要求不大，瑜伽初学者和zi深爱好者均可。但由于练习的体式变换节奏略显快，特别适合不喜欢拖泥带水的，瑜伽图片，能接受较大运动量、喜欢挑战体力的瑜友! 2、服装：选择舒适且吸汗性较好的瑜伽运动服，携带一条干净的毛巾放在一旁，可擦汗，防止汗水沾湿垫子打滑。 3、教练和设备：一开始习练，建议在教练的指导下进行，可对力量有更好的把握。? ? ? 水天丽......
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