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内容摘要：
做理智的判断 To make the rational judgment 健康有效的产后护理恢复经验服务，上万家庭的支持信任故事与您共享；维多利亚高端月子会所，让您安心、放心。保jian操可根据产妇的情况，运动量由小到大循序进行。一般在产后第2周可以开始，每1~2日增加一节，每节做8~12次，可坚持做保jian操直至产后6周，产后初期的锻炼会对后期形体修复会有帮助。在营养供给方面，维多利亚月子会所提出，要以容易消化的食物为原则，干稀搭配，荤素搭配，增强营养。她提醒，此时产后女性喝汤应该汤料并食，每日可进食5~6次，三餐之外有2~3次加餐。切忌油腻煎炸饭菜，不要喝茶。 如果是顺产产妇，那么下了产床后可要多多地喝水哟。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血。此外，由于产程中失血，以及进食过少也会......
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