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内容摘要：
室外健身路径中老年在使用来健身时应该注意什么提示一：伸展类 伸展类的器械有：肋木架、压腿器等器材。这类器材在运动时小编不主张老年人用力压腿或者把腿抬的很高去压，因为在压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有相对应的威胁，压得高不代表健康。建议高不可过肩。室外健身路径提示二：扭腰类 ......
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