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内容摘要：
饮食中必不可少的蔬菜你吃对了吗随着生活水平的提高，现代人饮食结构逐渐开始变成以“大鱼大肉”为主了。不论是在家吃饭，还是外出就餐，蔬果去农1药，不用肉类荤菜铺满餐桌，就会觉得吃不饱，吃不好。“餐餐食肉=生活水平高”这一观念其实已经out了！当“无肉不欢”的食欲得到了满足，居民平衡膳食宝塔却出现了“头重脚轻”的问题。摄入量原本应该比肉类更多的蔬菜类食物被忽视，空有一堆蛋白质和脂肪，但众多维生素和膳食纤......
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