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内容摘要：
以下便是将牛肉列入日常健美饮食的裨益：1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6越多。牛肉含有足够的维生素B6，进口牛肉，促进蛋白质的新陈代谢合成，有助于紧张训练后身体的恢复。3.牛肉含肉毒碱鸡......
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