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内容摘要:
小区健身器材运动时间及注意运动时间: 中老年人使用太极揉推器这种小区健身器材锻炼,建议每次转动凸台转盘相同方向、相反方向各2~4组,宁德小区健身器材,每组运动练习4~8分钟即可。 注意事项:●这是模仿太极推手的一种器械,有了推揉器,单人也能练太极推手●能够有效锻炼身体协调性和下肢稳定性,小区健身器材上肢牵拉器报价,特别适合中老年人进行锻炼●锻炼时双脚开立与肩同宽或者比肩部稍稍宽一点,然后重心下......
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