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内容摘要：
模特要练压肩步骤一 先找一面墙，是的，随便一面墙步骤二 离墙半臂远站好步骤三 双脚打开与肩同宽步骤四 双臂举高，肘部以上全都贴在墙上步骤五 屁股后翘，胸部尽量贴向墙面，使肩部受力，感觉到肩部再向后张的感觉步骤六 可以有缓冲的小压几下，然后再大力的压一下，直到感觉肩膀有种被打开了的舒爽感步骤七 结束之后一定要甩一甩肩膀，连带着胳膊一起做扩胸运动一样的甩肩膀。成都鑫三合一文化传播有限公司是一家以模特礼......
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