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内容摘要：
多功能西安健身器材的前部，安装了多功能主架，其中就有仰卧起坐架这一块，仰卧起坐主要锻炼的是背腹肌肉群，还能保护腹腔，健康减i肥。仰卧起坐的动作要领是：人躺在西安健身器材跑板上，双脚勾在仰卧起坐的主架上，大腿和小腿呈100度左右的夹角，西安健身器材价钱，双手交叉放于后脑。用腹肌带动上折叠起上半身，抬起速度要快，恢复平躺速度要慢，产生对抗力进行锻炼，调整好呼吸，西安健身器材，抬起时呼气，躺下时吸气。西......
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