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内容摘要：
什么是蓝光? 蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。哈弗大学研讨标明，假设你临睡前运用ipad，智能手机或笔记本电脑，防蓝光眼镜有效果吗，它们的光线足以影响大脑，使得大脑处于振奋状况，影响生物钟规则，呈现入眠需求时刻过长，睡觉过程中屡次醒来等症状。人体在晚上九、十点钟开始排泄，而有了亮光排泄的数量就会大大减少，而这种关于功用也十分重要......
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