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内容摘要：
练习瑜伽不可强求。身有练，简单中见无数丰富的内容；心有境，让你感受自然而平静；思有悟，让你打开身体的能量源泉。懂得了这些，你就练懂了瑜伽。人的心灵就像是一座寂静的古寺，座落在自然风景秀丽的山峦之中，幽静而古朴，清新而典雅，我们不需要用各种难度技巧的体位法来装饰它，我们需要的只是让其内在原有的美，瑜伽培训会馆，无瑕地显现出来。
瑜伽的所有动作，都是以自己的本能知觉作为基础，它的练习不需要难......
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