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内容摘要：
虽然枸杞的价值很多，但是产后坐月子期间却不适宜长期使用，因为刚经历生产身体还很虚弱正是需要静养的时候，枸杞是提精气神的食用之后会精神兴奋，这样的“兴奋”作用不利于安心静养，对产后身体恢复是不利的。产后初期是不要食用枸杞，否则会营养排恶露不利于身体恢复，也不利于睡眠。秋冬季节天气干燥容易上火的季节，产妇坐月子期间更是要谨慎食用枸杞，因为枸杞具有温热身体的作用，食用过量容易出现上火、流鼻血、眼睛等症状，一般身体健康的人群食用的枸杞含量不宜超过20克，月子期间更要控制食用的剂量。 母乳是给婴儿营养、安全的食物，所以为了宝宝的健康，月子会所认为产后妈妈好选择用母乳喂养孩子。不过有很多产后妈咪就烦恼了，自己很想用母乳喂养宝宝，可奶水总是不够，这该怎么办呢？产后奶水不足确实是大部分产后妈咪会有的问题。产后妈咪需要适量多补充各种营养，如维生素、蛋白质、矿物质、糖类、脂肪等，只有营养均衡才能保证......
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