内容摘要:
跑步机伤膝盖?其实这是无稽之谈跑步机伤膝盖似乎是公认的说法,但这却是无稽之谈。跑步运动对膝盖会产生冲击磨损,这是毫无疑问的。但世上任何运动,都会对身体有损伤,人体本身也是细胞死亡和再生的过程,所以说运动只会给身体带来正常的伤害,但过量的运动也会造成损伤。那么,使用跑步机如何避免膝盖损伤呢?首先就是在使用跑步机的时候保持良好的跑步姿势,第二就是加强力量锻炼,肌肉力量强大了跑步的时候稳定性......
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