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内容摘要：
跑步机伤膝盖？其实这是无稽之谈跑步机伤膝盖似乎是公认的说法，但这却是无稽之谈。跑步运动对膝盖会产生冲击磨损，这是毫无疑问的。但世上任何运动，都会对身体有损伤，人体本身也是细胞死亡和再生的过程，所以说运动只会给身体带来正常的伤害，但过量的运动也会造成损伤。那么，使用跑步机如何避免膝盖损伤呢？首先就是在使用跑步机的时候保持良好的跑步姿势，第二就是加强力量锻炼，肌肉力量强大了跑步的时候稳定性......
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