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内容摘要：
拓展训练个人要做好哪些准备 拓展训练注意事项种剪指甲是非常重要的。开始拓展训练定要剪去长的指甲，不然在运动中会出现会出现断裂影响训练，野外生存挑战基地在哪，其次就是不要带手机等通讯工具，可以放在来时的车中，有专门人员进行保管，训练过程中不要离开你的所在小组单独外出，有困难一定要找管理者，然后就是训练中要自觉戒烟，身体要是不舒服的话，野外生存挑战活动有哪些，可以像训练师请假，爱护训练场地，......
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