内容摘要:
健身运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠、绳、杆等体操器械,瑜伽健身视频,以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特/制的综合力......
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