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内容摘要：
吃鱼的四大好处鱼一直以来都是公认的“健康食物”，河北笔管鱼，它不仅肉质鲜嫩，还含有多种人体所需营养素，经常吃能给身体带来不少好处。首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新介绍，鱼肉含有不少欧米伽-3脂肪酸，适当吃能给健康带来很多好处。降低心脏病风险：欧米伽-3脂肪酸含有EPA和DHA，它能增加体内的“好胆固醇”水平，而降低“坏胆固醇”水平。而且，EPA还是心血管药物中的常见成分，经常吃还能养护......
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