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内容摘要：
1.坚持杰出的饮食习惯 不要忽略你的任何一餐，充足的养分能令眼晴得到维护及坚持其运作。在日常饮食中多吃鲜果、坚果、绿叶蔬菜等这些含高维生素C及E的食物。维生素E能维护眼球细胞免受自由基的损伤从而防止健康受损，而维生素C则能防止眼部在太阳光照射下受损。2.削减耀眼强光 ?天花板上的灯管、霓虹灯、台灯，以至从窗外透进来的光，都是形成耀眼眩光及......
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